A Biodanza para crianças é uma prática lúdica que utiliza música e movimento para promover o desenvolvimento integral, aumentando a autoestima, a concentração e a socialização. Ajuda a reduzir ansiedade e agressividade, melhorando a expressão emocional, a coordenação motora e o contacto afetivo de forma alegre e criativa. 

 

Principais Benefícios da Biodanza para Crianças:

• Desenvolvimento Emocional e Social: Reduz a ansiedade e o estresse, enquanto promove a integração em grupo, a empatia e a partilha.
• Aumento da Autoestima: Ajuda a superar inibições, timidez e medos, fortalecendo a confiança em si mesma.
• Melhoria na Concentração: As atividades rítmicas auxiliam a criança a focar a atenção, o que pode refletir-se num melhor desempenho escolar.
• Expressão Corporal e Criatividade: Estimula o movimento livre, a imitação e a criatividade, permitindo que a criança expresse sentimentos que não consegue verbalizar.
• Melhoria do Afeto: Introduz o contacto afetivo positivo, diminuindo conflitos e melhorando a comunicação na família e na escola.
• Saúde Fisiológica: Harmoniza as emoções e ajuda na regulação do sono e tensões, promovendo um crescimento saudável. 

 

A prática, frequentemente realizada em grupo (roda), proporciona um ambiente de segurança e aceitação, onde as crianças aprendem a conhecer-se e a respeitar o outro.

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Mestre Criador, Rolando Toro Araneda, Criador da Biodanza

 

19 de Abril . Dia Mundial da Biodanza

Rolando Toro Araneda (1924–2010) foi um psicólogo, antropólogo, poeta e pintor chileno, reconhecido mundialmente como o criador da Biodança (Biodanza). Desenvolveu este sistema de desenvolvimento humano entre 1968 e 1973, focando-se na música, movimento e vivências em grupo para promover a integração afetiva e a saúde. 

Principais Aspetos da sua Vida e Obra:

• Criação da Biodanza: Iniciou o método no Hospital Psiquiátrico de Santiago, testando a dança como terapia. O sistema baseia-se no "Princípio Biocêntrico", que coloca a vida no centro do universo.
• Formação e Carreira: Foi professor, docente de Psicologia da Arte na Pontifícia Universidade Católica do Chile e investigador no Centro de Antropologia Médica da Universidade do Chile.
• Áreas de Estudo: Investigou estados de expansão da consciência, o inconsciente vital e a inteligência afetiva.
• Legado: Fundou a International Biocentric Foundation (IBF) para regulamentar a Biodanza, que se expandiu mundialmente. Foi nomeado para o Prémio Nobel da Paz em 2001 pelo seu trabalho.
• Perfil: Definia-se intimamente como poeta e publicou diversos livros de poesia e sobre a teoria da Biodanza.

Aulas Abertas de Biodanza em Porto de Mós - 4ª feiras 01 e 08 de Abril no Parque Verde nas Feiras do Folar e da Saúde e Bem-estar da CM de PdM

 

    A Biodanza é um sistema de desenvolvimento humano que utiliza música, dança e movimentos em grupo para promover saúde integral, integração afetiva e renovação orgânica. Os benefícios incluem o aumento da vitalidade, redução do stress, melhoria da autoestima, regulação do sono e fortalecimento do sistema imunitário, promovendo alegria e conexão.

 

Principais Benefícios da Biodanza:

• Saúde Física e Mental: Funciona como terapia anti-stress, ajudando a regular a tensão arterial, diminuir dores (ex: fibromialgia), melhorar a qualidade do sono, ansiedade, depressão, e fortalecer o sistema imunológico.
• Integração Emocional: Promove o autoconhecimento, a autoestima e a regulação do humor através da libertação de dopamina, serotonina e oxitocina..
• Melhoria das Relações: Estimula a afetividade, a empatia, a comunicação e a aceitação do outro, combatendo a solidão e a timidez.
• Vitalidade e Movimento: Resgata o ímpeto vital, a coragem de viver e a alegria, melhorando a coordenação motora, flexibilidade e a consciência corporal.
• Criatividade e Presença: Estimula a criatividade no dia a dia e promove o foco no "aqui e agora" (presença), auxiliando na definição de objetivos de vida. 

2 Aulas gratuitas (1 e 8/04) de biodanza para você vir experimentar, 

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